瑜伽资源

实际上没有适用于每个姿势的通用对齐,也没有适用于每个人的完美形式。 你的身体是唯一一个喜欢它的人。 了解如何在瑜伽练习中表达自己的解剖结构。 阅读更多
睡眠是一种宝贵的商品,而且往往是遥不可及的。 有很多方法可以帮助您实现成功的夜间休息。 其中一种方法包括专注于七种特定的瑜伽姿势。 阅读更多
设定意图将帮助您在瑜伽练习期间和冥想时找到目的。 在这里,您将学习如何在您的日子里保持您的意图。 阅读更多
有关瑜伽的信息无穷无尽。 让我们帮助您缩小范围。 看看每个瑜伽士应该阅读的这八本书。 阅读更多
许多人使用瑜伽块来平衡,但它们可以用于更多。 了解如何使用瑜伽块来改善您的一般练习和三种特定姿势。 阅读更多
作为一名瑜伽教练是充实的,但它适合你吗? 在决定成为瑜伽教练之前,先了解一下您应该考虑的事项。 阅读更多
是不是姿势导致你背部疼痛? 有没有人告诉过你站直的? 看看这五个瑜伽姿势,以改善你今天的姿势 - 它们可能是你一直在寻找的姿势校正器。 阅读更多
播放列表是瑜伽练习的重要组成部分。 它可以成就你的课程。 请继续阅读,了解如何制作完美的瑜伽播放列表。 阅读更多
练习瑜伽的另一个好处是,你所需要的就是你的身体。 但是如果你的身体需要一些帮助,那么有些道具可以帮助抵消紧绷的肌肉和受限制的运动范围。 阅读更多

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