冥想的基础:与迪帕克澳门金沙游戏的正念冥想

在Deepak Chopra的新在线课程中学习冥想的基础知识

正念和冥想的积极影响遍布新闻。 在过去的20年中,数百项研究科学证明了冥想对健康的益处。 事实上,人们已经使用冥想来控制压力,提高自我意识,并且感觉与他们的高等自我联系已有数千年之久。

但即使您可能意识到冥想的好处,也许您仍然没有经常练习。

在今天忙碌,紧张,现代的世界中,很难找到冥想的时间,或者相信我们实际上可以冥想和体验第一手的好处。 然而,如果有这么多以科学为基础的统计数据,仅在美国就有超过1000万名练习冥想者 ,那么必须要有一些东西。

在新的冥想基础课程中, 世界领先的冥想教师迪帕克澳门金沙游戏分享了简单的提示,并教授冥想基础知识,这些基础知识甚至会让我们在练习冥想时犹豫不决。 参与者将学习简单的技巧,以获得更多的关注和舒适,这将使初学者走上成功的道路,并加强任何冥想练习。

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与Deepak及其女儿Mallika Chopra一起享受冥想,了解如何:

  • 冥想舒适
  • 出席
  • 放开结果
  • 同时保持安宁和警觉
  • 体验你真正的自己
  • 将冥想融入您的日常生活中

另外,了解:

  • 呼吸意识
  • 心灵的自然状态
  • 放松的关键
  • 为什么孩子是最好的冥想者
  • 冥想的直接好处
  • 宁静警觉反应的长期影响

了解简单和可行的调解是如何实现的。 每天只持续几分钟,冥想将开始积极影响你生活的每个方面:精神,身体,关系和环境。 该练习为您的身体健康,精神成长和情绪健康提供直接和长期的益处。

六节课基础冥想课程包括:

  • 来自Deepak Chopra的六种音频教学
  • 六个短导游冥想
  • 关于如何以及何时坐下的实用教义
  • 经常问的问题
  • 正念练习
  • 补充阅读和文章
  • 实践练习

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